Прием заявок на новый весенний сезон групповых тренировок в Альметьевске уже начался. В программе 16 обязательных групповых тренировок, новые фитнес-направления, семинар по правильному питанию, персональный наставник по питанию и многое другое. Чтобы получить условия участия, нужно оставить комментарий под постом.
# Питание
Статья предлагает несколько способов контролировать уровень кортизола в организме, который повышается во время стресса. Среди них: глубокое дыхание, увеличение физической активности, правильное питание, отказ от кофеина и алкоголя.